文/宜昌东管理所  谢思媛

在荆宜高速宜昌东收费站，车水马龙，收费员们如同坚守岗位的“螺丝钉”，为往来车辆提供快捷服务。然而，我们每个人都面临着来自工作、生活、家庭等各方面的压力。为帮助员工缓解压力，一场意义非凡的解压培训活动热烈开展。

培训内容丰富实用，直击压力根源与应对

    培训之初，讲师阐述了压力对健康的危害，长期受压会增加患高血压、冠心病、失眠、抑郁等疾病的风险，给工作人员敲响警钟。随后进入压力测试环节，通过涵盖睡眠、饮食、工作及人际关系等方面的问卷，让许多人惊觉自身压力之大。压力就像一把双刃剑，适度的压力可以激发我们的潜能，但过度的压力却会损害我们的身心健康。针对这些，讲师分享“呼吸放松法”“正念冥想”“碎片化放松法”等实用解压方法，在案例分享中，大家交流沟通技巧、运动解压等经验。

养成健康习惯，以积极心态迎接新挑战

培训尾声，讲师着重强调养成健康生活习惯的重要性，包括规律作息、合理饮食、坚持锻炼以及多与他人交流等。这场解压培训让宜昌东收费站的收费员们收获颇丰，他们计划将所学运用到工作和生活中，以积极心态、饱满热情迎接新挑战，未来也定能以全新状态为过往司乘提供更贴心服务，在岗位上发光发热!