文/汪萌

随着生活节奏加快，人们运动的时间大大减少，身体状况也逐步向亚健康状态转移。2月29日是第十七届“国际罕见病日”，为了增强各职工的身体素质，倡导健康、积极、向上的生活方式，近期，当阳东管理所开展了“健康生活，三减三健”的健康知识宣传活动。

传递健康知识，享受健康生活。活动首先由大家推荐的“健康达人”尚梅婷为各位职工详细解读了“三减三健”的理念，解释减盐、减油、减糖对健康的影响，以及健康口腔、健康体重、健康骨骼在日常生活中的实践方法。同时，向大家传授了一些实用的健康知识和技巧，比如如何科学饮食、如何正确刷牙、如何进行适当的运动等，指导大家如何进行科学的锻炼、强调了健康在生活中的重要性，引导大家树立正确的健康观念，修正不良的生活方式，提高健康素养水平，促进身心健康。

“三减三健”，从我做起。管理所在前期通过微信群、小座谈向各位职工发起健康运动的号召，鼓励大家积极参与健身运动。针对个人喜好和上班时间，为大家推荐了跑步、跳绳、羽毛球、瑜伽等较为适合的健身活动。收费员杨芳是个妥妥的“运动达人”，清晨6、7点跑步锻炼对她来说是家常便饭，晒出的成果经常受到健身小组小伙伴们的膜拜。她说道：“健康不是一切，但没有健康就没有一切。平日多运动，远离亚健康！”

共同学习探讨，相互交流。大家畅所欲言，从“三减三健”的健康生活方式共同学习探讨健康知识，互相交流各自的健康心得。分享自己的健康养生经验，交流自己在养生方面的困惑与感悟。大家纷纷表示，要时刻保持乐观心态、积极倡导健康的生活方式，这样才能用更好的精神面貌和强健的体魄投身到工作中。

全民参与人人当先，健康生活幸福相伴。志愿者们去往附近的超市、加油站发放宣传单，为居民朋友们普及“三减三健”的健康生活方式，呼吁大家积极加入进来。活动不仅仅是向居民传递健康知识，更是希望大家能够通过亲身经历，努力将健康生活融入工作和生活中，让健康成为幸福的伴侣，享受健康生活的乐趣。

当阳东管理所通过开展此次活动，不仅增加了各位职工对健康知识的了解，同时也对大家自身心理疏导、身体调节起到了积极作用。进一步提升了大家对健康科学知识和防病抗病生活常识的认知，在管理所范围内形成了人人重视健康、关爱健康的良好氛围。