文/韩晓玲

冬季来临，气温寒冷干燥，早晚温差大，流感、呼吸道疾病也进入高发时节，为切实保障职工身体健康，增强大家预防传染病的自我保健意识;近日，当阳东管理所组织开展了冬季健康宣讲活动。

了解传播途径，提升职工预防意识。管理员结合PPT课件及短视频，对流感病毒、肺炎等近期高发病毒的传染源、传播途径及其预防措施进行宣讲。并结合管理所日常工作实际，就如何做好冬季传染病防护工作进行探讨。号召员工在工作生活中养成勤洗手、勤通风、多喝水等好习惯，最大程度避免被流感、呼吸道疾病感染的风险。

关注心理健康，倡导良好生活习惯。一线人员每天面对迎来送往的车辆，处理各种特情，工作中难免会遇到压力和紧张的情况，容易产生抑郁、焦虑等不良情绪。因此，提醒大家注意调节自己的情绪，保持乐观的心态，可以通过听音乐、读书、看电影等方式来放松心情。强调要保证充足的睡眠时间，注意保暖，避免过度使用空调和暖气等取暖设备。同时，要注意保持室内空气流通，避免细菌滋生。提醒职工“防”大于“治”，保持良好的生活习惯非常重要。

组织业余活动，锻炼健康体魄。考虑到冬季易感疲劳，职工们上下班两点一线，活动少身体呈现亚健康状态。综合办听取大家的建议，定期组织适当的健身活动，鼓励员工走出宿舍，锻炼身体。根据各人的喜好可以选择在室内进行运动，如瑜伽、跳操、跳绳等，也可以在温暖的天气下进行户外运动，如散步、跑步、打羽毛球等。适当的运动可以增强身体的免疫力，缓解疲劳，提高精神状态。

做好后勤管控，保证职工饮食健康。冬季人体的消化系统会变得脆弱，容易受寒冷天气的影响而出现胃肠道不适。管理所安排专人对食堂食材进行安全管控，要求根据季节特点及时调整菜谱，增加时令蔬菜水果和热饮的供给，保证职工饮食营养健康。并在办公室常备板蓝根、感冒灵、润喉片等常用药品，全面防范流行性疾病的侵袭。